Bewegung ist gesund, aber 10.000 Schritte am Tag zu gehen muss nicht sein. Studienergebnisse zeigen, dass auch weniger Schritte viel bewirken.
Am 9. August wurde imbesagt, dass rund 4.000 Schritte täglich schon das allgemeine Sterberisiko senken können. Und: „Das Risiko für eineProf. Christine Joisten von der Sporthochschule Köln sagt laut-Meldung, dass die 10.000-Schritte-Regel zwar ein wichtiger Prädiktor für Erfolge bei der Blutdruck- und BMI-Senkung sei. Aber auch ein „Mehr an Bewegung, bereits gesundheitlich wirksam ist.
Nicht verpassen: Alles rund ums Thema Gesundheit finden Sie im Newsletter unseres Partners 24vita.de.Kaum zu glauben, aber diese allgemein bekannte Fitnessregel der 10.000 Schritte wurde so nie wissenschaftlich belegt. Stattdessen wurde sie vor mehr als 50 Jahren für eine Werbe-Kampagne ins Leben gerufen. Von einem japanischen Hersteller
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