Basta un asciugamano, non ci sono alibi! Fitness
di Milano, specializzata in allenamento personalizzato. Per allenarsi in casa non servono attrezzi particolari. «S» prosegue l’esperta. L’idea di provare vi stuzzica? Ecco un workout su misura.COME POTENZIARE LE BRACCIA
Per allenare le braccia mettetevi in piedi con le gambe allargate a una distanza pari alla larghezza delle spalle. Afferrate con le mani le estremità di un asciugamano e tenete i gomiti vicino al busto. Poi, piegate le braccia verso il petto e ritornate nella posizione di partenza toccando con l’asciugamano le gambe. Ripetete per 20 volte.In posizione eretta con le gambe allargate a una distanza pari alla larghezza delle spalle. Afferrate le estremità dell’asciugamano.
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