Non servono particolari strumenti tantomeno una preparazione tecnica avanzata ma è necessario concentrarci sul fare e pensare a qualcosa: ecco alcuni consigli per un corretto approccio alla meditazione
Manca poco al rientro in ufficio e al ritorno alla routine giornaliera ma perché non sfruttare questi ultimi giorni di relax per fare il carico di energie? Tra le attività più adatte da mettere in pratica nonché più rilassanti, sicuramente troviamo, le stime parlano di circa 200-500 milioni di persone nel
mondo che meditano abitualmente e vengono evidenziati dati confortanti riguardomigliorare i livelli di ansia, oltre ad abbassare notevolmente il rischio di essere affetti da malattie coronariche e, sul fronte professionale, sembrerebbeMa non sarebbero solo questi i vantaggi procurati dalla meditazione, infatti: «
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