La nostra memoria va allenata così da rallentarne l'invecchiamento progressivo
esperienze vissute
. Un vero e proprio database delle interazioni con l'esterno. Con il tempo la mente potrebbe modificare il suo passo, rallentandolo e avviandosi verso un percorso dipiù o meno lento. Oppure sopraggiungere patologie di vario genere, in grado di intaccare la mente e le sue funzioni,potrebbe rivelarsi utile e di grande supporto, così da trasformare la pratica in abitudine quotidiana.
Trucchi, stratagemmi, esercizi mnemonici, un vero e proprio allenamento in grado di aumentare la capacità di memorizzazione. Non solo basato su tecniche e procedure ma supportato da abitudini essenziali, che devono trasformarsi inAbitudini e regole per una mente sana Prima di affrontare gli esercizi nel dettaglio è importante considerare alcuni fattori che rivestono un ruolo nelle capacità mnemoniche. Primo tra tutti il, un toccasana sia per corpo e mente che devono poter fare affidamento su un quantitativo adeguato di relax notturno. Questo permette alla mente di ricaricare le batterie e recuperare le energie perse.
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