Es gibt viele Gründe, warum Frauen Angst davor haben in die Wechseljahre zu kommen. Eine mögliche Gewichtszunahme ist ohne Frage einer davon.
Die meisten Frauen hadern ihr ganzes Leben mit ihrem Körper und dem Gewicht. Das wird mit zunehmendem Alter leider nicht besser. Denn kaum kommen Frauen in die Wechseljahre, werden sie meist mit einer Gewichtszunahme konfrontiert, für die sie nicht einmal etwas können: Sie essen nicht mehr als sonst und verändern ihre Ernährungsgewohnheiten kaum, nehmen aber trotzdem zu! Warum ist das so? Und wie kann man vermeiden, in bzw.
Unser Grundumsatz wird mit höherem Alter also geringer. Fazit: Man nimmt automatisch zu, wenn man gleichzeitig genauso viel isst und die Kalorienzufuhr nicht reduziert, oder mit Sport und viel Bewegung dafür sorgt, mehr Kalorien zu verbrennen und den Erhalt der Muskelmasse zu unterstützen. Hier im digitalen Fitness-Studio Gymondo bekommst du diesen Support und viele Workouts zum Mitmachen.*„Wenn mich jemand sucht, ich befinde mich im Wandel: Ein Trostbuch für Hormonreisende“ von Käthe LachmannWas für viele Frauen in der Menopause allerdings noch schlimmer ist als der stetig steigende Zeiger der Waage, ist der immer dicker werdende Bauch. Der ist tatsächlich eine Folge der Wechseljahre.
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