Per rimettersi in forma o mantenersi tonici provate l'Animal Flow, la disciplina del momento che si ispira al movimento degli animali
Per rimettersi in forma o mantenersi tonici provate l'Animal Flow, la disciplina del momento che si ispira al movimento degli animali A casa, al parco, in palestra: ormai è Animal Flow mania. Se non ne avete ancora sentito parlare, vi raccontiamo di cosa si tratta: è una disciplina a corpo libero che si pratica in quadrupedia e che allena tutti i muscoli in maniera armonica migliorando coordinazione, equilibrio, resistenza e flessibilità.
Dunque un allenamento completo, sempre preceduto da una fase di attivazione dei polsi che vengono particolarmente sollecitati e da un riscaldamento con l’esecuzione di figure statiche, che si presta benissimo da solo o in abbinamento ad altri sport, come per esempio la corsa.
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