Invecchiare bene: come emerge da un sondaggio dell'Osservatorio Peranziani, pensare positivo, seguire una sana alimentazione e camminare ogni giorno sono i trucchi per vivere bene e a lungo
In un periodo storico dove si diventa 'grandi' già da piccoli, da anziani si tende a ringiovanire. Merito della tecnologia? Non solo. Secondo un sondaggio condotto dall'Osservatorio Peranziani su 500 over 65 in prevalenza donne , l’elisir di lunga vita sta nel positive thinking , nella sana alimentazione e nella camminata quotidiana. Importante poi il ruolo dell'affetto e della sessualità, così come delle relazioni sociali e dei ricordi.
Per invecchiare bene è quindi particolarmente utile il fitwalking. Ecco come eseguirlo in modo corretto per trarne il massimo dei benefici. https://www.ok-salute.it/wp-content/uploads/2018/06/Over_65__quanto_e_a_quale_intensita_camminareOkSalute_-_I_Consigli_degli_Esperti_20180614.mp4
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