Il silenzio potrebbe non essere il migliore alleato del sonno. Secondo un nuovo studio, le parole giuste danno una mano a dormire bene: ecco la ricerca
Il silenzio? Non è detto che sia il miglior viatico per un buon sonno: secondo uno studio condotto in Belgio le “chiacchiere da cuscino” potrebbero avere un effetto positivo sulla salute del cuore e sulla stessa qualità del sonno. In pratica, ascoltare parole rilassanti durante il sonno aiuta a ridurre la frequenza cardiaca.
In realtà, già uno studio precedente aveva dimostrato che le parole rilassanti aumentano la durata del sonno profondo e la qualità del sonno, avanzando l'ipotesi che in tal modo si possa influenzare positivamente il sonno. Per quest'ultimo ciclo di ricerca, gli autori dello studio hanno voluto analizzare l'attività cardiaca , e questo ha permesso di scoprire che il cuore rallenta la sua attività solo dopo l'ascolto di parole rilassanti.
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