Una serie di studi ha dimostrato l'importanza dell’avocado nella dieta per prevenire patologie come l'aterosclerosi e l'ostruzione delle coronarie, ma non solo
L’avocado: un concentrato di vitamine, fibre, minerali e grassi buoni, un importante aiuto per ridurre il rischio di malattie cardiometaboliche, e anche un alleato per gli sportivi. Infatti, uno studio della Penn State University ha analizzato l’impatto positivo dell’avocado sulla dieta, la cui qualità è fondamentale per mantenere un buono stato di salute e prevenire patologie gravi.
I partecipanti sono stati divisi in due gruppi: uno ha ricevuto porzione giornaliera di questo frutto e indicazioni su come includerlo nella dieta , l’altro invece ha continuato con il proprio regime alimentare senza avocado.
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