Il consiglio che riguarda l’acqua, spesso menzionato fra i «trucchi» utili a perdere peso, è quello di bere prima di iniziare a gustarsi un pasto. Ma funziona davvero?
È una buona idea iniziare un pasto con un bicchiere d'acqua quando si ha necessità di perdere peso? Le prove scientifiche a sostegno di questa pratica sono poche e derivano soprattutto da studi piccoli e di breve durata , questo non vuol dire che riempire lo stomaco con un bicchiere di acqua non serva a limitare la fame.
«Di fatto la stessa cosa, anzi con un vantaggio ulteriore, potrebbe essere ottenuta mangiando prima della verdura con la stessa funzione: quella di riempire lo stomaco con una categoria alimentare che è comunque opportuno non fare mai mancare nel contesto di una sana alimentazione. L'altro consiglio è quello di cercare di rallentare un pochino i ritmi del pasto: se siamo abituati a mangiare molto velocemente, potremmo anche non masticare adeguatamente.
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
L’Italian Makeup è l’ultima geolocalizzazione di tendenze beauty 2024Trucchi naturali delle sfilate 2024.
Leggi di più »
Jean Paul Gaultier: per una sera ha fatto rinascere la 'Milano da bere'I magici anni '80 e non solo in scena agli Arcimboldi
Leggi di più »
L'Eredità, mistero dopo la vittoria di Maria Beatrice: "Non si può bere?"A L'Eredità è di nuovo la serata di Maria Beatric e. Nella puntata andata in onda questa sera ha messo le mani su 11mila euro por...
Leggi di più »
Alaia Baldwin, la sorella di Hailey Bieber è stata arrestata per aggressioneModa 2023: I trucchi di stile di Hailey Bieber
Leggi di più »
Se (anche) Hailey Bieber sceglie le unghie a saponettaModa 2023: I trucchi di stile di Hailey Bieber
Leggi di più »
Bere e mangiare a Singapore: gli indirizzi topDove mangiare a Singapore? Quali sono i cocktail bar e locali imperdibili. Ecco la nostra lista selezionatissima
Leggi di più »