Tutti parlano di Blue Monday oggi, ma la giornata dedicata al giorno più triste dell'anno è, secondo una teoria sviluppata nel 2005, il terzo lunedì di gennaio, quindi quest'anno cade il 20.
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utti parlano di Blue Monday oggi, ma la giornata dedicata al giorno più triste dell’anno è, secondo una teoria sviluppata nel 2005, il terzo lunedì di gennaio, quindi quest’anno cade il 20. Ma che cos’è e perché sarebbe foriero di tristezza? Ne abbiamo parlato con una La modalità di presentazione prevalente è la “forma invernale”, la sintomatologia depressiva ha inizio durante la stagione autunnale, raggiunge il massimo dell’intensità durante la stagione invernale e si risolve, parzialmente o totalmente, all’inizio della stagione primaverile».
Infine riduce lo stress: restare esposti alla luce solare per 30 minuti al giorno contribuisce ad una riduzione dei livelli di ansia e stress, accrescendo il benessere psico-fisico.«In questa giornata è consigliabile organizzare qualcosa che faccia stare bene», raccomanda la Dottoressa Stefanati- un caffè con l’amica del cuore, un massaggio antistress, un’oretta di passeggiata al sole, un piccolo regalo o un momento tutto per sé.
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