C'è uno snack salutare, spesso denigrato, che aiuta davvero a raggiungere gli obiettivi di peso: è la frutta secca. Ecco la conferma da un nuovo studio.
Per anni la frutta secca è stata considerata erroneamente come qualcosa da evitare se ci si vuole mantenere in forma a causa dell'alto contenuto di calorie e lipidi.
Analizzando sette diversi studi focalizzati su diete ipocaloriche finalizzate a ottenere una perdita di peso, i ricercatori guidati da Alison Coates della University of South Australia hanno scoperto che nei casi in cui i soggetti coinvolti negli studi avevano assunti frutta secca, la riduzione di peso era stata più importante.
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