Caldo: da farmaci a cibo, 10 regole salva-vita per anziani. Federanziani: idratarsi, vestire leggero e non modificare le terapie ANSA
- ROMA, 02 AGO - Non uscire nelle ore più calde. Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e cercando di farlo anche in assenza dello stimolo della sete. Prediligere un'alimentazione con frutta fresca e verdure colorate come peperoni, pomodori, carote e lattughe ed evitando cibi fritti e grassi. Aprire le finestre al mattino presto e la notte, per permettere il ricambio d'aria.
Infine, non entrare subito in un'auto parcheggiata al sole, ma arieggiare l'abitacolo. Viaggiare con finestrini abbassati e climatizzatore. .
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