Gli studi scientifici lo confermano
per perdere peso. Sogno o realtà? Se avete sempre pensato che per riuscire a dimagrire fosse necessario abbinare alla dieta estenuanti sessioni di fitness, potrete tirare un sospiro di sollievo.
. In altre parole, rappresenta un'attività che possiamo facilmente trasformare in un’abitudine di vita salutare.LiveSciencesi cammina ma anche da caratteristiche individuali, come peso, altezza e indice di massa corporea. In linea generale è possibile affermare però cheCamminare: i benefici per il cuoreuna camminata moderata possa migliorare gli effetti di una dieta ipocalorica sulla perdita di massa grassa negli adulti in sovrappeso e obesi.
Lo studio, condotto per 12 settimane, su un campione di 82 individui, sia uomini che donne, ha inoltre dimostrato come la riduzione significativa del peso corporeo e della massa grassa fosse associata a miglioramenti nei biomarcatori per il rischio diche assicura all’organismo camminare almeno mezz’ora al giorno ci sia anche quello diaveva sottolineato come camminare a passo sostenuto possa essere d'aiuto per ridurre alcuni dei principali fattori che aumentano il rischio di malattie...
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