I capelli secchi possono essere piuttosto frustranti, ma esistono semplici rimedi per ripristinare la loro salute e lucentezza. Eccone tre.
VEDI ANCHE Come prendersi cura dei capelli crespi: le regole da non scordare Taglia le punte Anche se non sono molto lunghi, se i tuoi capelli sono secchi e fragili, considera di tagliarli. Le doppie punte, infatti, contribuiscono alla sensazione di secchezza. Assumi vitamine e minerali L’assunzione di alcune vitamine e minerali influisce direttamente sulla salute dei capelli. Considera di includere le seguenti nel tuo piano alimentare: vitamina A, vitamina C; vitamina H ; il ferro.
Cambia la dieta Consuma alimenti ricchi di Omega 3 come salmone, ostriche, sgombro, tonno e sardine. Impediscono ai capelli di diradarsi e migliorano la loro lucentezza. Includi nella tua dieta anche cibi ricchi di antiossidanti come noci, fagioli rossi, mirtilli e broccoli. Combattono lo stress ossidativo, che indebolisce i capelli. E, ancora, opta per l’olio di canola che contribuisce a nutrire la chioma.
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Quante volte alla settimana bisogna lavarsi i capelli?Gli esperti non sono tutti concordi sulla frequenza con cui dobbiamo farci uno shampoo. Ci sono persone che preferiscono lavarsi i capelli ogni qual volta si fanno una doccia e chi invece preferisce lavarseli anche una sola volta alla settimana. La frequenza con cui lavarsi i capelli dipende da molteplici fattori, tra cui il tipo e la lunghezza dei capelli, quanto il cuoio capelluto tenda a diventare unto e il grado di sudore. Insomma, secondo i dermatologi dipende dalla situazione. Lavarli troppo spesso può seccarli e sbiadirli, mentre l'accumulo di grasso causato da lavaggi troppo radi potrebbe portare a cattivi odori. Quante volte alla settimana bisogna lavarsi i capelli: un paio di volte a settimana può essere sufficiente I principali studi sostengono che sia sufficiente lavarsi i capelli una o due volte alla settimana. Una volta se abbiamo fatto trattamenti come la decolorazione o la permanente per evitare che i capelli si spezzino o si sfidino o le doppie punte, ha detto
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