Zwischen den Spielsachen auf dem Boden, dem Filzstift auf der Tapete und den anderen täglichen Aufgaben im Alltag mit einem Kleinkind, bleibt wenig Zeit, sich in Ruhe um die Beziehung zwischen den Eltern zu kümmern. Familienberaterin Isabelle Bartels erklärt, wie Paare die Kleinkindphase gemeinsam meistern können.
"Mir wächst hier alles über den Kopf und ich wäre froh, einfach mal wieder eine Nacht durchzuschlafen. Wo bleibt da noch Zeit für die Beziehung?" Das höre ich oft von jungen Eltern. Und ganz ehrlich: Ich kann das gut verstehen. Denn diese Zeit ist extrem herausfordernd.Meinem Mann und mir ging es während unserer Familiengründungsphase immer wieder genauso.
Doch dann habe ich die Erfahrung gemacht, dass die Annahme von allem, was ist, die Grundlage ist, um überhaupt wieder heraus aus dem Opfermodus in die Handlungsfähigkeit zu kommen.Solange ich glaube, ich müsse immer Lust auf meine Kinder haben, komme ich nicht weiter. Ich bin weiterhin genervt, habe ein schlechtes Gewissen und bin unzufrieden mit mir, weil ich es nicht schaffe, dankbarer zu sein. Hier hilft die Annahme in mir widerstreitenden Gefühlen.
Deshalb ist der erste Schritt immer: die Selbsterlaubnis. Erlaube dir, Raum und Zeit mit dir selbst zu genießen und dich zu fragen: Was brauche ich? Wie kann ich mir selbst Gutes tun, um dann wieder die Mutter oder der Vater, die Partnerin oder der Partner zu sein, die oder der ich sein möchte? Deshalb habe ich mir im Folgenden Fragen überlegt, die helfen können, auch in der Kleinkindphase Paarzeiten zu etablieren:
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