Esistono degli alimenti che ci aiutano a sentire meno caldo, ecco quali sono
cQuando il sole scotta e il caldo si fa sempre più difficile da sopportare, anche l'alimentazione può accorrere in aiuto. Oltre ad un tuffo al mare, ad una doccia fresca, ad una bibita rigenerante, infatti, esistono dei cibi anti-afa che aiutano a combattere il caldo eccessivo., scegliendo cibi idratanti e ad alto contenuto di sali minerali, come frutta e verdura.
Ovviamente è importantissimo bere molto acqua, mai meno di due litri di acqua al giorno, da incrementare in caso di sport e sudorazione eccessiva; via libera anche a spremute, succhi di frutta, frullati, yogurt, sorbetti.Vediamo quali sono i cibi anti-caldo che non dovrebbero mai mancare sulla vostra tavola:
La zucchina - ortaggio con un bassissimo valore calorico, composto per il 95% da acqua. Inoltre è un’ottima fonte di minerali , di vitamina A, vitamina C e carotenoidi.- costituito per il 96% di acqua, contiene anche vitamina C, aminoacidi e sali minerali importanti come potassio, calcio, fosforo e sodio. Ammorbidisce la pelle rendendola più bella ed elastica, è un buon diuretico, rinfresca ed ha un’azione disintossicante.
Il pollo - ha un buon contenuto proteico e una buona quantità di sodio, potassio, fosforo, magnesio, ferro, selenio e vitamine B1 e B2. Inoltre, è molto digeribile.
Combattere Il Caldo Mangiare D'estate Cibi Contro Il Caldo
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