Cibo al mare, quali alimenti mangiare per restare leggeri e fare un tuffo in acqua: la guida

Vacanze sì, vacanze no. Non tutti gli italiani partiranno quest'anno per lunghi viaggi,...

Vacanze sì, vacanze no. Non tutti gli italiani partiranno quest'anno per lunghi viaggi, ma le piccole fughe al mare restano un must per gli italiani che amano anche molto il cibo. Non è raro vedere, soprattutto al Sud, famiglie che portano con sé lasagne, arrosti, mozzarelle e chi più ne ha più ne metta. Ma c'è anche chi mangia solo crackers e un po' di frutta.

ssa Albani al sito Humanitas. Cosa mangiare Pasti leggeri a base di: insalatone ricche di verdure e noci, formaggio come feta o parmigiano, pesce legumi 2. Piatti freddi come: orzo farro prosciutto e melone carpaccio di carne Non devono mancare gli ghiaccio, perché sono fonte di sali minerali e vitamine, che idratano e integrano i sali minerali persi con la sudorazione. Cosa bere Acqua fresca a volontà: una sorta di legge sacra.

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