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Ficar seis anos mais jovem em oito passos - quem não quer? Calma, não existe fórmula mágica, mas um estudo realizado por cientistas da American Heart Association, na Filadélfia, revelou que seguir medidas como manter o peso corporal, o açúcar no sangue, o colesterol e a pressão arterial sob controle, ter regimes saudáveis de sono e alimentação, praticar atividade física regular e não fumar podem retardar o ritmo envelhecimento...
Manter os hábitos descritos na lista feita pelos cientistas mostrou que as pessoas com melhor saúde cardiovascular eram cerca de seis anos mais jovens biologicamente do que a sua idade real. Ter um sono de qualidade é uma das oito medidas de saúde que podem retardar o processo de envelhecimento — Foto: Getty Images🤸♀ Seja mais ativo🩸Tenha atenção com o açúcar no sangueSer mais ativo é uma das oito medidas de saúde que podem retardar o processo de envelhecimento — Foto: Freepik“Estas descobertas nos ajudam a compreender a ligação entre a idade cronológica e a idade biológica, e como seguir hábitos de...
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