Le trainer ci spiegano l'allenamento di Zlatan Ibrahimovic per un fisico super a 42 anni: panca, corde, wall ball, vogatore e Skillmill. Scopri il suo circuito.
Cosa fa in palestra Zlatan Ibrahimovic? 'Si allena in compagnia con un efficace workout, un divertente circuito ad alta intensità per lavorare su forza, resistenza e agilità. Il focus è l'alternanza di esercizi agli attrezzi: il tempo è fondamentale per una perfetta riuscita' spiega Ilaria Tarallo, trainer Technogym, insegnante certificata di yoga .
Sulla panca GHD Ibra allena tutti gli addominali e stabilizza la linea mediana del corpo. 'Nella prima parte del sollevamento del busto, il retto è il muscolo più attivato, poi il busto continua a sollevarsi e si flette verso le cosce. In questa fase il lavoro è svolto dai muscoli flessori dell'anca' precisa Elena Buscone. Vuoi farlo anche tu? 'Sdraiati su una panca GHD e blocca i piedi negli appositi sostegni. Le braccia sono dietro la testa.
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Ferragni in «corto circuito», Pirrone: «Distaccata dalla realtà, la separazione con Fedez una conseguenza dellChiara Ferragni è in «corto circuito». Dopo aver passato 20 anni «a...
Leggi di più »
Lo sguardo glaciale di Ibra: ai tifosi non è passato inosservato, ecco cosa è successoEcco cosa è successo sugli spalti nel corso del match tra il Milan e lo Slavia Praga. Lente di ingrandimento puntata su Zlatan Ibrahimovic
Leggi di più »
Cardinale deluso dagli infortuni: “Non è possibile. Zlatan la mia voce”. Ibra: “Prenderemo decisioni non facili”In serata sono arrivate le dichiarazioni di Gerry Cardinale e Zlatan Ibrahimovic sul Milan a The Business of Football 2024
Leggi di più »
Milan, futuro Pioli: Ibrahimovic rompe il silenzioZlatan Ibrahimovic da qualche mese è stato nominato Senior Advisor del Milan e ricopre un ruolo di grande rilevanza: le parole su Pioli
Leggi di più »
Ibrahimovic sul suo ruolo: 'Mi piace questa responsabilità e voglio dare più possibile al Milan'Zlatan Ibrahimovic, Senior Advisor di RedBird per il Milan, è stato avvistato a Jeddah in Arabia Saudita per il GP di Formula 1 e, ai microfoni di Sky Sport, è intervenuto parlando di Stefano Pioli:
Leggi di più »
Così Cardinale ha consegnato il futuro del Milan a Ibrahimovic e FurlaniGerry Cardinale ha consegnato il futuro del Milan a Zlatan Ibrahimovic e Giorgio Furlani. Come? Ve lo spieghiamo nel Podcast di oggi di Tuttomercatoweb.com, con Marco Conterio. E tutto partirà da una
Leggi di più »