Colpi di sonno: se la sonnolenza al volante capita di frequente, meglio verificare con il proprio medico se ci sono patologie che la provocano.
Code chimoletriche in autostrada? Viaggi lunghi di notte? Il colpo di sonno è dietro l'angolo. La sonnolenza è infatti tra le principali cause di incidenti automobilistici: colpisce più di frequnete tra le 24 e le 6 del mattino oppure nelle ore immediatamente successive al pranzo, e in particolare chi resta alla guida per molto tempo senza fare alcuna sosta.
Comunque le cause di eccesso di sonno diurne possono essere molte altre: per esempio internistiche o endocrinologiche , farmacologiche o alimentari .Rispettare il numero di ore di sonno notturno di cui sappiamo di avere bisogno per essere ben svegli e riposati di giorno, rispettare i propri ritmi biologici, avere un’alimentazione sana ed evitare gli alcolici, in particolare se si sa poi di dover guidare o comunque di dover essere vigili e ben concentrati.Sì, può essere utile.
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