Ansia, rabbia e paura sono emozioni comuni nei bambini, ancora provati dai lunghi mesi di lockdown. In loro aiuto arriva un nuovo libro che raccoglie esercizi e spunti utili per sfruttare i benefici della meditazione attiva
Il percorso è strutturato in 4 tappe che, sotto la guida dei genitori, devono essere seguite in maniera consequenzialeÈ studiato in questo modo perché i bambini hanno un pensiero molto concreto e partire dall’ambiente esterno li facilita a entrare in contatto con l’ambiente interno, ovvero a diventare consapevoli del loro corpo, dei loro movimenti e infine dei loro pensieri e delle loro emozioni»Per essere realmente efficace, infatti, la Mindfulness per bambini deve tener...
Per questa fascia d’età si può parlare di, ovvero un gioco di Mindfulness, un primo avvicinamento alla pratica in sé che garantisce però delle ottime premesse anche per il futuro»possano aiutare i piccoli a concentrarsi sul presente, focalizzando l’attenzione su quello che sentono e imparando così a gestire stati d’animo – come ansia, rabbia o paura – e situazioni di stress.
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