Fate fatica ad addormentarvi? Vi svegliate ogni notte? Ecco come dormire meglio e più a lungo semplicemente smettendo di fare questi 4 errori
Fate fatica ad addormentarvi? Vi svegliate ogni notte? Ecco come dormire meglio e più a lungo semplicemente smettendo di fare questi 4 errori
Prima di andare a dormite evitate i cibi che contengono sostanze eccitanti come teina, caffeina, cioccolato e alcol. La luce blu emessa da questi dispositivi inganna il vostro cervello poiché ha lo stesso effetto del sole: inibisce la produzione di melatonina, l’ormone del sonno e vi tiene svegli. Niente palestra dopo cena Lo sport durante la giornata ha degli effetti benefici nel riposo notturno ma si devono avere delle accortezze specifiche.
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Dal cestino smart per i rifiuti ai parcheggi intelligenti per disabili: ecco le imprese che innovanoEcco le nuove imprese, con maggiori chance di sviluppo. Sono state scelte a Pescara in un...
Leggi di più »
Muro contro muro Lega-sindacati: ecco perché lo sciopero generale accende le tensioniLo sciopero generale di venerdì che interesserà l’intero settore dei trasporti ed il pubblico impiego, è legittimo, va ridotto o rimodulato?
Leggi di più »
Meteo, Vortice Polare scatenato: ecco cosa significa e quali saranno le conseguenze sull’ItaliaSi tratta di una figura meteorologica fondamentale per le sorti dell’inverno. Per quest’ultimo scorcio di stagione e per l’inizio di quella fredda viene visto …
Leggi di più »
Medvedev-Rublev e Alcaraz-Zverev, orario e dove vedere in tv le sfide delle Nitto ATP FinalsDopo gli esordi vincenti di Sinner e Djokovic ecco gli altri due big match in programma
Leggi di più »
Ecco perché Taylor Swift e Travis Kelce (ci) piacciono così tantoLa relazione tra Taylor Swift e Travis Kelce sta facendo sognare il mondo intero, che ne continua a condividere momenti (più o meno) privati
Leggi di più »
Google cancellerà milioni di account Gmail (anche Drive, Docs e Photos): ecco da quando e perchéTra tre settimane, ovvero a partire da dicembre, milioni di account di Gmail saranno cancellati in...
Leggi di più »