Con la dieta dei colori ogni giorno si mangiano i 5 colori di cui il corpo ha bisogno per restare in forma e in salute: ecco come funziona
Con la dieta dei colori ogni giorno si mangiano tutti i 5 colori di cui il corpo ha bisogno per restare in forma e in salute: ecco come funziona
Per mantenerlo in salute, dunque, è necessario fornirgli tutti i nutrienti possibili, perché ognuno ha un ruolo molto diverso una volta ingerito. Per capirne il motivo basti sapere che sono proprio i fitonutrienti a donare alle piante il loro colore . Rosso: pomodori, fragole, anguria, ravanelli; migliorano il sistema urinario, implementano la memoria, stimolano e accelerano il metabolismo.
Dividete idealmente il piatto in tre: un terzo deve essere di carboidrati complessi, un terzo proteine, un terzo verdura.
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