Durante l’anno, il tipico momento in cui si è più animati dalla voglia di nuovi inizi, dal desiderio di dare una “svolta” alla propria vita, non è solo gennaio: anche settembre, con la fine delle vacanze e il classico rientro a lavoro, rappresenta un mese di nuovi propositi,...
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Stress da rientro: i suggerimenti per mettere finalmente a frutto le promesse per settembre, alla scrivania e nella quotidianità Se i buoni propositi rispecchiano la nostra identità e i nostri valori. Per riuscirci, si può stilare un elenco di pro e contro. Per esempio, scrivere le tue abitudini su un foglio. La consapevolezza e la conoscenza di sé risultano fondamentali in questo passaggio.
Per esempio, se si vuole fare jogging prima di andare in ufficio bisogna: impostare la sveglia con l’obiettivo di alzarsi prima del previsto , scegliere la canzone preferita come suoneria , preparare i vestiti la sera prima , preparare un frullato e metterlo in frigo per quando si tornerà a casa .Seguire lo stesso processo, ma al contrario. Rendendo cioè un segnale poco evidente, meno attraente, più difficile e connesso a una bassa soddisfazione.
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