Come mantenersi in forma d’estate: bastano una dieta equilibrata, idratazione e i giusti sali minerali

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Come mantenersi in forma d’estate: bastano una dieta equilibrata, idratazione e i giusti sali minerali
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L’estate è il momento dell’anno in cui il corpo e la mente cercano di...

L’estate è il momento dell’anno in cui il corpo e la mente cercano di adattarsi alle temperature più elevate e ai stili di vita più attivi. Per questo motivo, mantenersi in forma durante questa stagione aiuta a prevenire problemi di salute legati al caldo, oltre a favorire un benessere generale del nostro corpo.

Per questo motivo, è necessario bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno, integrando, se possibile, bevande naturali come thè o Sali minerali a base di potassio.

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