Dall’alimentazione giusta agli integratori specifici
Adottare un’alimentazione sana, completa e variegata è certamente un gesto prioritario per salvaguardare lo stato di benessere. Esistono però alcuni nutrienti chiave che vale la pena aggiungere alla propria dieta se le difese immunitarie necessitano di un ulteriore supporto. Ecco quali, in particolare, conviene assumere.La vitamina C o acido ascorbico è un nutriente essenziale che non viene prodotto normalmente dal corpo umano.
Infatti, un corretto dosaggio di selenio nell’organismo è prerequisito fondamentale per la normale funzione tiroidea. Inoltre, contribuisce alla normale attività del sistema immunitario, migliorando la produzione di anticorpi; nello specifico aiuta la produzione di globuli bianchi, necessari per debellare le principali infezioni del nostro organismo.: cereli integrali, noci brasiliane, semi di senape.
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