Al rientro dalle vacanze si avverte una generale stanchezza come se non ci si fosse...
Al rientro dalle vacanze si avverte una generale stanchezza come se non ci si fosse riposati. Ascolta: L'estate è finita e la fatica ora è concentrarsi. Ecco le regole per ripartire al meglio Si spera che alcuni cibi o combinazioni di cibi possano regolare energie. «Le abitudini alimentari sono quelle che si consigliano in ogni momento dell’anno e cioè tre pasti principali e due spuntini, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio.
«Anche se dobbiamo riprenderci da un’alimentazione spesso più abbondante con qualche chiletto guadagnato, cerchiamo di concederci ogni tanto un cibo che ci gratifichi e ci aiuti anche a spezzare la routine quotidiana». A cosa non dobbiamo rinunciare? «A nulla, ma dobbiamo rimodulare gli alimenti.
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