Qual è il segreto del corpo tonico e sempre in forma sfoggiato dalla duchessa di Cambridge? Tanto sport e un allenamento costante. Ecco la fitness routine da copiare
sarebbe soprattutto di un’altra attività praticata da Kate, ovvero ilper tutto il corpo. Alla base, una serie di: gli esercizi vanno cioè svolti cercando di produrre il massimo sforzo nel minor tempo possibile., Kate si dedicherebbe al CrossFit nella palestra di Kensington Palace e, anche in questo caso, spesso insieme alla sorella Pippa.
Quest’ultimo consiste nello sdraiarsi sulla pancia, con le braccia distese e leggermente aperte a V lungo i fianchi, sforzandosi di sollevare il torace e le gambe dal pavimento più in alto possibile. Un esercizio, insomma, che oltre ad allungare i muscoli della schiena, fa lavorare anche gli addominali.ripetuto almeno 10 volte.allenamento intenso a intervalli., si basa sull'alternanza di serie e ripetizioni a periodi di riposo.
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