Abilità del cervello: uno studio americano dimostra che l'attività fisica aerobica aumenta il volume del nostro cervello anche nelle persone anziane
L'attività aerobica è quella a bassa intensità e lunga durata. Per intenderci stiamo parlando della camminata a ritmo sostenuto, della corsa, del ciclismo, del nuoto, dello sci da fondo, insomma tutte quelle attività che aiutano il sistema cardiocircolatorio, oltre a farci perdere peso.
La ricerca, condotta alla Wake Forest School of Medicine di Winston-Salem negli Stati Uniti, ha messo sotto osservazione sedici persone con un'età media di 63 anni che facevano allenamenti aerobici sul tapis roulant e sulla cyclette quattro volte alla settimana per sei mesi. Un altro gruppo invece composto da 19 persone con un'età media di 67 anni, faceva esercizi di stretching sempre quattro volte a settimana per sei mesi, ma nessuna attività aerobica.
Inoltre chi aveva corso o era andato in bici, aveva avuto significativi miglioramenti nelle proprie capacità di pensare e ricordare.
Attivita-Aerobica Benefici Camminata Corsa Demenza Nuoto
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Corsi di nuoto gratuiti per 100 bimbi con disabilità con la campionessa Carlotta GilliImparare a nuotare in un ambiente sicuro, confortevole, accolti dal calore e dalla competenza di un'istruttrice a cinque stelle come la campionessa Carlotta Gilli.
Leggi di più »
"Parlare" con i nostri defunti con un'app: vi racconto il pericoloso mondo dell'afterlifeSecondo uno studio di Cambridge, le applicazioni che sfruttano l'IA per simulare conversazioni con parenti o amici morti possono destabilizzare chi le usa...
Leggi di più »
Sandali con i lacci: 5 idee per abbinarli con stileSchiave (solo) dello stile: ecco 5 idee outfit originali e di tendenza per abbinare i sandali con lacci lunghi alla schiava, alti o bassi, decorati o semplici, senza perdere la classe ancestrale di un tempo. Jeans con orlo a vivo Tra tutti i […]
Leggi di più »
Milan, si separano le strade con Asllani: 'Indossato con orgoglio questa storica maglia''Ho indossato questa maglia storica con orgoglio. Grazie Milan, tifosi e grazie alle mie compagne per questi due anni di ricordi insieme', con questo messaggio Kosovare Asllani, calciatrice svedese de
Leggi di più »
Le occhiatacce con Macron, il saluto con Sunak: Meloni è il meme del G7Il G7 a Borgo Egnazia sarà sicuramente ricordato per i meme su Giorgia Meloni, oltre che per alcune scene un po' pacchiane da villaggio...
Leggi di più »
Monica Bellucci: «Non sto con Tim Burton il regista, ma con Tim, la persona che amo»Felicemente insieme da un anno e mezzo, Monica Bellucci e Tim Burton vivono il loro amore nel modo più intimo e discreto possibile
Leggi di più »