crioterapia infortuni: l'esposizione a bassissime temperature rilassa i muscoli, riduce i tempi di recupero e diminuisce il dolore
La crioterapia è una forma di riabilitazione molto usata da chi pratica sport a livello professionistico, come il calciatore del Real Madrid Cristiano Ronaldo. Il nome deriva dal greco kryos, che significa freddo. Nella crioterapia, infatti, si sfrutta il potere delle temperature basse, che possono arrivare anche a 170 gradi sotto zero, per rilassare i muscoli, ridurre i tempi di recupero dagli infortuni, diminuire il dolore.
Avvertenze. Tutti questi trattamenti sono controindicati in caso di particolare sensibilità al freddo, ferite, vesciche, disturbi alla circolazione, fenomeno di Raynaud.Per beneficiare dei vantaggi del freddo non è sempre necessario rivolgersi a centri specializzati. Nei casi più semplici, come per esempio un piccolo ematoma o un lieve dolore, basta andare in farmacia. Qui potrai trovare prodotti efficaci e semplici da usare.
• Bombolette spray. Si tratta di bombolette sotto pressione, che contengono quasi sempre fluorometano, una sostanza chimica non infiammabile e non tossica. Quando lo spruzzi sulla zona che ti fa male, mantieni l'erogatore a 30-40 centimetri dalla pelle.
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