\u00daltimas not\u00edcias sobre as conquistas da ci\u00eancia na \u00e1rea da Sa\u00fade. Avan\u00e7os da medicina, dicas de sa\u00fade, tratamentos, tecnologias e \u00faltimas descobertas.
Pesquisa revela que a qualidade do descanso está relacionada a temperaturas específicas e medidas ambientais como ausência de ruídos e iluminaçãoé entre 20 a 25° Celsius. Cinco graus acima, e a eficiência do sono cai entre 5 a 10%. É o que constatou um estudo recente
Para chegar a esse resultado, os pesquisadores analisaram quase 11 mil noites de sono de 50 idosos. A– e o aumento da temperatura global – na qualidade do sono de adultos mais velhos, especialmente aqueles com condições socioeconômicas mais baixas.e umidade elevada, o que pode tornar o quarto um ambiente menos confortável, especialmente sem climatização adequada”, explica Gleison Guimarães, pneumologista e especialista em medicina do sono.
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