Da Ingvill (50) skulle si hvor mye hun hadde gått ned i vekt, skjønte hun noe

På under fem år gikk Ingvill Weider ned over 30 kilo. En kortbunke og en ny tankegang får mye av æren.

Du har helt sikkert tenkt tanken i løpet av minst én juleferie: «Fra nyttår skal jeg skjerpe meg, og Komme I Form Én Gang For Alle™».

– Dersom jeg gikk i overskudd, ble jeg automatisk mislykket. Men etter hvert skjønte jeg at det var hvorfor jeg overspiste på kveldene og i helgene som var viktig – ikke hva jeg overspiste meg på, sier Weider til TV 2. – For hver dag jeg gjennomførte, så tenkte jeg «dette er greia». Å jobbe med tankegangen, indre motivasjon, snakke imot «sabotøren», planlegge realistisk – og å være mye mer snill mot meg selv, sier hun.

– Det er så lett å tenke at «Jaja, det er nå bare sånn jeg er – noen bare er usporty, usunne og klarer ikke å stå imot fristelser». Men er det sant? Hvordan kan vi heller snakke til oss selv på en måte som gjør at vi får til endring? BYTT LITT: Ole Petter Hjelle, alias «Treningslegen», deler små grep som kan gjøre en vesentlig forskjell. Foto: Privat

Abbiamo riassunto questa notizia in modo che tu possa leggerla velocemente. Se sei interessato alla notizia puoi leggere il testo completo qui. Leggi di più:

TV 2 Nyhetene /  🏆 29. in NO

Italia Ultime Notizie, Italia Notizie

Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.

Morgenrapporten: – Hadde forventet flere telefonerKun en trafikkulykke i Namsos på tidligmorgenen forstyrret natteroen nord i fylket, mens en mann døde i en boligbrann i Trondhiem.
Leggi di più »

Får sjokk av United-bildene: - Det hadde de rykket ned medManchester United totalslaktes etter Europa-fiaskoen. TV 2s ekspert leverer ellevill tordentale mot de røde djevlene.
Leggi di più »

Manchester United-fiaskoen vekker reaksjoner: – José Mourinho hadde rettSisteplass, fire poeng og 15 baklengsmål ble fasiten for Manchester United i Champions League. Men er det egentlig et sjokk? Ikke ifølge José Mourinho.
Leggi di più »

Jeg hadde trengt «Snøfall» da mamma dødeHvert år gruer jeg meg til tomrommet etter en mamma som ikke er der.
Leggi di più »

Caspersen Falla etter karriereslutten: – Jeg hadde skikkelig kjærlighetssorgELVERUM (VG) Det var umulig å si. Men da Maiken Caspersen Falla (33) endelig fikk sagt det, kom sjokket.
Leggi di più »

Kirsten (98) hadde ett ønske - døde før det gikk i oppfyllelseDe satte eldreomsorg på dagsordenen under valgkampen. Så ble det stille.
Leggi di più »