Dance e Barre +, i nuovi corsi fitness per divertirsi (e dimagrire in vista dell'estate) - iO Donna

Si bruciano fino a 400 calorie per sessione

questi format sono decisamente intensi.E quando Valeria Balzano, una delle teacher Virgin Active a Milano, ha iniziato la lezione, l’aspetto che mi ha elettrizzata di più è stata l’eleganza e l’armonia dei movimenti .Dance+, nuova frontiera del fitness

L’illusione è durata poco, però, perché Valeria ha iniziato a farci lavorare con le gambe attraverso le posture del Pilates con la soft ball. A quel punto ci siamo rese tutte conto che la lezione sarebbe stata divertente, ma faticosa.Non è poco per un allenamento dove creatività e ritmo ‘velano’ brillantemente tutta l’efficacia del workout, con il vantaggio non trascurabile di attivare naturalmente le endorfine regalandoci buon umore per tutta la giornata.

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