Declino cognitivo prevenzione. Ecco il decalogo stilato da un team di neurologi per tenere la mente sempre allenata e rallentare il decadimento cerebrale
La popolazione non solo invecchia ma può anche andare incontro a un declino delle funzioni cognitive. Secondo un recente studio pubblicato su The Lancet, infatti, si stima che entro il 2050 le persone colpite da questo decadimento saranno addirittura 131 milioni. Prevenire i processi che contribuiscono allo sviluppo di una forma di demenza significa 'lavorare' su fattori che possano ridurre il rischio di ammalarsi o ritardino l'insorgenza.
Se il ricordo non affiora, gioca a ripercorrere passo a passo la settimana, collegando eventi più o meno importanti a luoghi e orari, fino a raggiungere quel momento specifico.Memorizza una nuova canzone, una filastrocca, una poesia, il passo di un romanzo che ami... L’importante è che dia piacere sentirlo affiorare alla mente.Fai sudoku e parole crociate, dedicati a carte, scacchi, dama, giochi di società.
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