La dieta SIRT, conosciuta come 'dieta del gene magro', è diventata popolare...
La dieta SIRT, conosciuta come 'dieta del gene magro', è diventata popolare grazie ai risultati della cantante Adele. Questa dieta si basa sull'attivazione delle sirtuine, proteine coinvolte in vari processi metabolici. Le sirtuine avrebbero un ruolo nel rallentamento dell'invecchiamento e nell'aumento del metabolismo. Gli ideatori della dieta promettono una perdita di peso senza eccessive restrizioni.
Cavolo – Ricco di vitamine e minerali che supportano il sistema metabolico. Fragole – Antiossidanti e polifenoli che aiutano nella regolazione del metabolismo. Curcuma – Ha effetti antinfiammatori e può favorire il consumo calorico. Vino rosso – Contiene resveratrolo, che attiva le sirtuine e favorisce il metabolismo. Caffè – La caffeina è nota per aumentare la termogenesi e quindi il dispendio energetico. Noci – Contengono grassi sani e proteine, che supportano il metabolismo.
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