L'articolo esplora come prendersi cura della pelle dopo le festività, soffermandosi sugli effetti dell'alimentazione e della vita notturna. Si offrono consigli specifici per il recupero della pelle e del benessere generale, inclusi trattamenti detossinanti e tecniche di massaggio. Vengono anche forniti suggerimenti generali per un recupero sano, come una dieta equilibrata e la pratica della meditazione.
Non c'è niente di meglio per cominciare il nuovo anno che partire dal proprio involucro, spesso ‘stressato’ dalle scorpacciate di leccornie dell'ultimo periodo. Per non dire dell’ultima notte dell’anno che si fa ricordare anche per gli effetti da post stravizi. In inglese si dice 'hangover' e il termine indica le conseguenze fisiche di una notte insonne e ad alto tasso alcolico.
La mindfulness contrasta questo fenomeno e ci permette di agire con intenzione e forza di volontà. Per coltivarla, bisogna fissare dei momenti di routine per essere consapevolmente “nel momento”. Ad esempio, ogni volta che si effettua un movimento o un’attività abituale o si passa da un’attività ad un’altra, ci si deve fermare e fare un respiro consapevole: questo semplice allenamento impegna la parte anteriore del cervello che ci aiuta a fissare e raggiungere gli obiettivi.
PELLE FESTIVITA' BENESSERE DETOX MEDITAZIONE
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