Dormir sete horas em vez de oito horas por noite gera efeitos disfuncionais ao cérebro? 😴 Tire suas dúvidas no MonitoR7 PortalR7 R7
• pequenos dormidores:aqueles que dormem de sete a oito horas por noite;Danilo Sguillar, médico otorrinolaringologista e especialista em medicina do sono da BP — A Beneficência Portuguesa de São Paulo, afirma que pessoas que têm a necessidade de oito horas de sono já podem ser prejudicadas caso durmam uma hora a menos.
Sguillar alega que os prejuízos da privação podem vir a curto prazo e a pessoa mostra alterações de memória, de humor e maior irritabilidade. A médio prazo, ela pode apresentar dificuldade na tomada de decisões e de concentração. Os médicos dizem que não existe uma adaptação das pessoas às necessidades de sono, mas que a população leva sua rotina em situação de débito, estando suscetível a todas as possibilidades de risco associadas à privação."Quando estamos despreocupados, sem questões na cabeça, quando não temos atividades, nas férias ou no fim de semana, e estamos descansados, fazemos as nossas horas de sono.
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Moraes mantém a prisão de coronel da PM do DF pelos atos golpistas de 8 de JaneiroA decisão acolhe uma recomendação da PGR contra Jorge Eduardo Naime
Leggi di più »
Djavan fala sobre mudança de rotina após descoberta de distúrbio neurológico'Dormir bem é uma das obrigações mais importantes que tenho', diz o cantor de 74 anos
Leggi di più »
Dormir será um dos desafios dos astronautas nas missões a MartePesquisas buscam diferentes técnicas para otimizar horário de descanso das tripulações espaciais
Leggi di più »
Fim de mecanismo de transparência do YouTube alerta pesquisadoresRemoção de parâmetro na API da plataforma deve dificultar compreensão sobre sistema de relação e recomendação de vídeos
Leggi di più »
Nova Carteira de Identidade: Como emitir? É preciso trocar? Saiba o que muda e quanto custa o documentoSubstituta do RG será impressa sem designação de 'sexo' e diferenças entre os campos 'nome social' e 'nome'; tire todas as dúvidas sobre o novo registro
Leggi di più »