Dormire bene: scopri i consigli e le tecniche per migliorare il sonno

Consigli e tecniche per dormire bene tutte le notti e svegliarsi pieni di energia e cariche per una nuova giornata

Non solo erbe e rimedi naturali: per dormire bene esistono diverse tecniche, tra cui un metodo testato dall’esercito americano, da mettere in atto. Scopriamo tutti i consigli per migliorare la qualità del sonno.

Dormire bene: non esagerare con i caffè Il vero problema non è il consumo di caffè, bensì l’uso smodato, specialmente se si tratta di periodi prolungati. Al lavoro o per piacere, il caffè costituisce un rito e l’occasione di una pausa: impara a sostituirlo con il tè o una tisana di fiori. Non perdere il conto dei caffè presi durante il giorno, ma anzi fai molta attenzione e prova a diminuirne il numero.

Abbiamo riassunto questa notizia in modo che tu possa leggerla velocemente. Se sei interessato alla notizia puoi leggere il testo completo qui. Leggi di più:

DonnaModerna /  🏆 44. in İT

Italia Ultime Notizie, Italia Notizie

Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.

10 consigli per dormire bene e svegliarsi rigeneratiDalla scelta delle lenzuola alla posizione del letto, passando per temperatura e ordine: 10 consigli per dormire bene e svegliarsi rigenerati
Leggi di più »

I nemici del sonno? Dalle liti alla cena super, cosa bisogna evitareI consigli per dormire nel modo migliore
Leggi di più »

Sharon Stone shock: 'Un produttore mi chiese di dormire con Billy Baldwin'Rivelazioni shock di Sharon Stone nel podcast di Louis Theroux. Il produttore di un film le avrebbe chiesto di andare a letto con il suo co-protagonista.
Leggi di più »

A Londra, ora si può dormire nella biblioteca segreta della Cattedrale di St PaulLa cattedrale di St Paul è la chiesa madre della diocesi anglicana. Solo per una notte si potrà dormire nella biblioteca segreta: ecco come
Leggi di più »

Regionali Abruzzo, Marsilio: Avevamo promesso che andavamo a dormire con 10 punti di vantaggioRegionali Abruzzo, Marsilio: Avevamo promesso che li mandavamo a dormire 'Il comizio di venerdì promettendo due cose Uno è che questa sera l'unica sarda che avrebbe festeggiato sarebbe stata mia moglie. La seconda che all'una, massimo le due andavamo tutti a dormire con dieci punti di vantaggio.
Leggi di più »

Regionali Abruzzo, Marsilio: Avevamo promesso che andavamo a dormire con 10 punti di vantaggio(Agenzia Vista) Pescara, 11 marzo 2024 Regionali Abruzzo, Marsilio: Avevamo promesso che li mandavamo a dormire
Leggi di più »