Dormire con l'aria condizionata fa male? E con il ventilatore acceso? Leggi i consigli degli esperti e del Ministero della Salute su come dormire in estate.
Ogni estate si ripresenta sempre lo stesso dilemma: dormire con o senza l’aria condizionata? Il caldo infastidisce pesantemente il sonno, e la notte può trasformarsi in un continuo rigirarsi nel letto – sempre più sudati – e magari in preda alla sete. Questo succede perché “il caldo non va d’accordo con il sonno, mentre il freddo concilia il riposo notturno” ha spiegato ad Adnkronos la dottoressa Loreta Di Michele, pneumologa del San Camillo-Forlanini di Roma.
Per utilizzare l’aria condizionata nel modo giusto, il Ministero della Salute e il SIMA hanno proposto alcune linee guida da seguire. Secondo gli esperti sarebbe consigliabile dormire con le finestre aperte, tenendo acceso il condizionatore solo fino a prima di andare a dormire oppure impostare uno spegnimento automatico che arrivi massimo un’ora dopo essersi addormentati.
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