Antara vitamin diperjelaskan oleh Dr Malar untuk diambil bagi mereka yang hampir mencecah umur 40 tahun adalah seperti aktiviti senaman, minum air kosong dan banyak lagi.
Memiliki kesihatan yang baik adalah impian semua orang tidak kira dari golongan muda ataupun tua.
Ini 5 Vitamin Penting Perlu Diambil Jika Hampir Cecah 40 Tahun Baru-baru ini, doktor kesihatan dikenali sebagai Dr Malar telah memuat naik satu perkongsian di akaun TikTok miliknya , tentang mengapa pentingnya mengambil 5 jenis vitamin sebelum manusia mencecah umur 40 tahun.1. Melakukan Aktiviti Senaman Menurut Dr Malar, aktiviti senaman adalah penting bagi mereka yang semakin lanjut usia supaya tulang dan otot menjadi kuat.
Ini merupakan salah satu cara untuk mengekalkan kepadatan tulang yang dipanggil sebagai ‘Bone Density’. 3. Kurangkan Pengambilan Karbohidrat Antara jenis makanan yang tidak disarankan untuk diambil dalam kuantiti banyak adalah seperti nasi, roti, capati, roti canai dan banyak lagi.Ini kerana mereka tidak lagi membesar dan membuat aktiviti lasak. Oleh demikian, adalah penting untuk anda mengurangkan jumlah karbohidrat agar ia tidak bertukar menjadi lemak.
Pengambilan air kosong dalam kuantiti banyak mampu meningkatkan hidrasi penting untuk tubuh badan yang sihat.5. Tanam Rasa Syukur Dalam Diri Vitamin terakhir diperjelaskan oleh Dr Malar ialah untuk menanamkan rasa bersyukur dalam diri bagi mengekalkan kesihatan mental yang baik.Jika anda sentiasa bersyukur, keharmonian dan kebahagiaan hidup akan terjamin.
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Bekas polis kongsi peristiwa hentak komunis dengan hujung senapangJOHOR BAHRU: Peristiwa membantu pasukannya membunuh komunis, masih segar dalam ingatan bekas anggota polis Awang Daud, walaupun beliau kini telah menc...
Leggi di più »
Malaysia sedia kongsi maklumat mengenai inisiatif bendung penyebaran berita palsu di AMRI ke-16DA NANG (Vietnam): Malaysia sedia berkongsi maklumat mengenai usaha Kementerian Komunikasi dan Digital (KKD) membendung penyebaran berita palsu dan ma...
Leggi di più »
Argentina galas misi 'hidup mati'Perancis: Argentina membawa misi penting menjelang aksi Kumpulan D, Ragbi Piala Dunia menentang Samoa di Saint-Etienne, malam ini.
Leggi di più »
Adly: Kerajaan belanja lebih RM5 juta untuk bina serta baik pulih rumah veteran ATMKUCHING: Kementerian Pertahanan membelanjakan lebih RM5 juta untuk pembinaan rumah baharu serta baik pulih veteran Angkatan Tentera Malaysia (ATM). Ti...
Leggi di più »
Kerja rumah hantu untuk timba pengalamanKerja rumah hantu untuk timba pengalaman - Nabila Huda
Leggi di più »
Anwar tiba di Turkish House di New York untuk pertemuan dengan Presiden TurkiyeNEW YORK: Perdana Menteri Datuk Seri Anwar Ibrahim tiba di Turkish House di Manhattan di sini untuk mengadakan pertemuan dengan Presiden Turkiye Recep...
Leggi di più »