Secondo una ricerca su 2000 ragazzi americani tra i 18 e i 24 anni, quasi il 36% ne ha più di 1000 email non lette. Questo fenomeno genera ansia e frustrazione, soprattutto tra la GenZ che lo condivide su TikTok con l'hashtag #EmailApnea.
Secondo una ricerca condotta da Babbel su 2 mila ragazzi americani tra i 18 e i 24 anni, quasi il 36% di loro ha più di 1000 email non lette nella casella di posta del lavoro: un accumulo che genera ansia, frustrazione e un diffuso senso di pressione che si può tradurre in forme molto comuni di email anxiety .
La risposta a questi stati di ansia, dicono gli esperti, è proprio la respirazione: concentrarsi sul respiro tramite esercizi di ancoraggio nei momenti di massima sopraffazione può aiutare a riprendere il ritmo e a recuperare la calma.
Genz Email Anxiety Email Apnea Stress Tecnologia
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