Mit Sport vor Grippe schützen: entzündungshemmende Wirkung mitverantwortlich, so Sportmediziner
Grippe, Erkältungen und das RS-Virus gehen um. Sport hilft dem Immunsystem, sich gegen die Krankheitserreger zu wehren. Wie, das erklären Wissenschaftler.
Es gibt viele Faktoren, die unser Immunsystem positiv beeinflussen. Dazu zählt ausgewogene Ernährung, Stressreduktion und Alkohol in Maßen. Auch Bewegung hilft der körpereigenen Abwehr, sich besser vor Krankheitserregern zu schützen. Die antientzündliche Wirkung von Sport soll eine wesentliche Rolle dabei spielen.
sind wichtige Lebensstilfaktoren, die unsere Immunfunktion beeinflussen. Wer sich einigermaßen an diese Regeln hält, wird seltener krank und übersteht eine Erkrankung besser“, erklärt der Sportwissenschaftler im Interview mit der Krankenkasse BKK Provita.
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