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Auch wenn Fitnessstudios und Zeitschriften oft anderes versprechen: Gezielt an bestimmten Stellen des Körpers abzunehmen, ist nicht möglich. Man kann seinen Körperfettanteil nur als Ganzes reduzieren. Wichtig hierfür ist eine negative Kalorienbilanz, dafür muss man weniger Kalorien aufnehmen als zu verbrauchen. Der Körper bedient sich dann seiner eigenen Fettreserven – an welchen Stellen er das tut, ist jedoch nicht beeinflussbar.
Die Stelle deiner Problemzonen verrät einiges über deine Lebensweise und kann auch ein Indiz für gesundheitliche Probleme sein. Wenn deine Problemzonen vor allem dein Po oder deine Oberschenkel sind, könnte das auf Hormonschwankungen hindeuten. So ist zum Beispiel die Pille dafür bekannt, für Wassereinlagerungen in diesem Bereich verantwortlich zu sein. Dies liegt an den enthaltenden Östrogenen.
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