Cosa mangiare e come studiare. Non tralasciare attività e divertimento (ANSA)
Maturità 2024: Il periodo degli esami di maturità - gli scritti sono partiti il 19 giugno - è una fase cruciale nella vita degli studenti, caratterizzata da intensi momenti di studio, stanchezza, insicurezze, paure e stress. Durante questo periodo, mantenere lucidità e serenità è essenziale per sfruttare al meglio le proprie capacità cognitive. E poi tutti a ripassare.
Inoltre, per placare ansia e stress il 48,7% sceglie di trascorrere momenti di leggerezza insieme ai coetanei, al contrario di un 32,3% che preferisce studiare il più possibile fino all’ultimo. Attività fisica insieme ad altre strategie come aiuto agli studenti prima degli esami Assolutamente sì. L'inattività fisica può accelerare il declino delle abilità cognitive e contribuire a problemi cardiovascolari. L'attività fisica, in particolare l'esercizio aerobico a intensità moderata, ha effetti benefici sulla memoria, l’attenzione, l’apprendimento e il Comunicato Stampa controllo dello stress.
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