Così, il buongiorno è per tutto il giorno! 🙏
è l’unione tra corpo, mente e respiro. Ma nella sua eccezione più fisica, permette di sviluppare forza, tonicità muscolare e flessibilità. Alcune posizioni, infatti, tenute almeno un minuto, sono molto intense e si trasformano in un allenamento vero e proprio che aiuta a costruire massa magra e a stimolare il dimagrimento.
Una pratica basica, adatta a tutti, con esercizi che si possono inserire nel proprio viaggio verso il dimagrimento e la definizione della silhouette in modo sano anche per la mente.Questa posizione richiede molta stabilità, attiva i muscoli delle gambe delle spalle e i glutei.Virabhadrasana è una posizione che porta il potere della trasformazione profonda a tutti i livelli: fisica, mentale ed emozionale. Dona attenzione, forza e stabilità.
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