Essere più felici è possibile? Si può stimolare la felicità? A detta del neuroscienziato conosciuto su Instagram come TJPower, sì. E ha individuato alcune buone abitudini da seguire nel quotidiano per vivere, se non più felici, quanto meno con il buon umore.
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precursore della melatonina, l’ormone che regola il ciclo di sonno-veglia e che quindi mantiene una buona qualità del riposoè solo negli anni Cinquanta che si è individuata la sua azione benefica sull’umore. , evidenziate anche dal neuroscienziato TJ Power sui social. «Sicuramente la prima consuetudine da mettere in pratica nel quotidiano è avere una. Attraverso il consumo di latte e uova, carni di tacchino e pollo, salmone, formaggi magri, avena e semi, noci e arachidi, ananas, mango, datteri, banane, cioccolato,camminare nella natura, parco o foresta, regola e stimola il buon umore
benefici di una pratica costante dello yoga sul ridurre la depressione e aumentare invece il buon umore. Il motivo? La particolare respirazione
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