Estate in forma anche dopo i 50 anni: i 10 consigli del Longevity Coach

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Un'estate in forma e pieni di energia anche dopo i 50 anni. È quello che si augurano tutti, soprattutto le donne in menopausa che spesso si trovano a 'soffrire' l'estate più che a godersela.

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. Considerando che la genetica incide solo in una percentuale del 30% sull’invecchiamento cellulare, diventa cruciale un approccio scientifico personalizzato per la cura olistica della donna over 50, soprattutto in vacanza», raccomanda il Longevity Coach.

Lo squilibrio nei valori di estrogeni è fra i responsabili, in menopausa, della ritenzione idrica e dell’aumento di peso, ma anche della cefalea e dei crampi muscolari. E sono sempre gli estrogeni a stimolare la produzione di neuro trasmettitori, prevenendo depressione, ansia e crisi di pianto.

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