Levantamento contou com mais de 570 mil pessoas da Pesquisa Nacional de Entrevista de Saúde dos EUA entre 1998 e 2018
O estudo contou com os dados de mais de 570 mil pessoas da Pesquisa Nacional de Entrevista de Saúde dos EUA entre 1998 e 2018.
O cumprimento de ambas as recomendações de atividade aeróbica e de fortalecimento muscular reduziu o risco associado à morte por gripe ou pneumonia quase pela metade, mas a realização apenas da meta de atividade aeróbica foi associada a um risco 36% menor, de acordo com o estudo. Os resultados fazem sentido, considerando o conhecimento atual, e os benefícios podem se estender a outras condições, acrescentou o Dr. Robert Sallis, diretor da especialização em medicina esportiva do Centro Médico Kaiser Permanente Fontana e professor de medicina familiar da Escola de Medicina Kaiser Permanente Bernard J. Tyson, na Califórnia. Ele não participou do estudo.
A prática de 10 a 149 minutos de atividade física aeróbica por semana foi associada a uma redução de 21% no risco de morte por gripe e pneumonia, demonstrou o estudo. O aumento do risco pode estar relacionado a uma série de fatores, incluindo os impactos cardiovasculares de atividades de fortalecimento muscular frequentes, ou ainda respostas imprecisas à pesquisa, destacou o estudo.
Um extenso estudo publicado em dezembro de 2021 demonstrou que os melhores programas de exercícios incluem se planejar para treinar, receber lembretes, oferecer incentivos e desestimular a falta em mais de um treino consecutivo.
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