Feste di Natale, come non cedere alla malinconia

Sopravvivere alla malinconia tipica delle festività è possibile: ecco qualche soluzione utile per contrastarla attraversando con slancio il periodo carico di luci e addobbi

stanchezza personaleo depressione natalizia può colpire tutti, con una forte predisposizione per chi vive sottotono anche il classico cambio di stagione, oppure sta affrontando un momento personale molto difficile., ecco quelli più comuni:

eccessiva pressione scatenata dal periodo natalizio, che impone la necessità di apparire più felici, buoni e sereni;una minore esposizione ai raggi del sole, in tandem con il troppo freddo, il tutto appesantito dai malanni di stagione che possono incidere sull'umore e sul benessere fisico;la sensazione di obbligo nel dover per forza mostrarsi felici, partecipando asentirsi soliricordare i Natali del passato, quando si era piccoli e spensierati, scatenando l'inevitabile...

anche le aspettative e gli obiettivi così da ridimensionare l'ansia, sottolineando invece i momenti positivi e i successi ottenuti. Non tutto è andato male,

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